Lo primero y más importante es saber que el acné comienza con la aparición de unos granos en la piel causados por la obstrucción de los poros. En el interior se encuentran las glándulas sebáceas las cuales provocan sebo. El bloqueo en los poros se forma cuando las capas externas de la piel expulsan las células muertas. Las glándulas sebáceas producen cantidades de sebo el cual se acumula detrás del bloqueo provocando diversas bacterias y causando a la misma vez infección e inflamación.
Los 9 mejores consejos para luchar contra el acné.
1) Higiene. Lavar la cara con agua tibia 2 veces al día y utilizar un jabón suave. Es imprescindible evitar jabones perfumados, ya que estos pueden producir más brotes de acné, lo ideal es utilizar jabones antibacterianos para limpiar la piel sin dañarla.
2) Maquillaje. Utiliza la menor cantidad de maquillaje posible, si usas demasiada, tus poros se obstruirán, dando lugar a la aparición de más granos. Puedes usar maquillajes que estén elaborados a base de agua, en lugar de aceite, y aplicar una capa fina para que los poros de la piel respiren. También debes asegurarte de quitarte de manera correcta el maquillaje antes de acostarte, con agua y jabón o utilizando una crema desmaquillante.
3) Alimentación. Evita consumir alimentos y bebidas que favorezcan los brotes del acné, por ejemplo el chocolate, alimentos con alta cantidad de grasas, bebidas que contengan cafeínas, como el café y las gaseosas, etc.
4) Hidratación. Beber 2 litros de agua al día ayuda a prevenir la formación de más granos o espinillas, así como también logra mantener la piel saludable.
5) Medicación. Si estas tomando pastillas anticonceptivas u hormonas o cualquier medicamento para combatir enfermedades como la tuberculosis o la epilepsia, asegúrate de que estos no provoquen efectos secundarios como la aparición de acné. Si es así, consulta a tu médico acerca de otras opciones.
6) Periodo menstrual. Si tu periodo menstrual es el causante de un brote de acné, lo mejor que puedes hacer es beber suficiente agua y mantener la piel bien limpia para evitar posibles brotes.
7) Cremas. Puedes utilizar cremas antiacné que contengan como ingrediente principal peróxido de benzoilo, azufre o ácido salicílico que logran minimizar los brotes del acné. Aunque como hemos dicho anteriormente estas cremas no suelen tener un resultado definitivo.
8) Estrés. En ocasiones el acné es inducido por el estrés, así que evita las situaciones que puedan causarte estrés y ansiedad, con algunas medidas lograrás aliviar este problema, por ejemplo hacer ejercicio, escuchar música, leer un buen libro, etc.
9) Manipulación. Es importantísimo evitar tocarte la cara y apretar los granos con las manos para que los brotes del acné puedan cicatrizarse de manera natural, también puedes elaborar algunas mascarillas con ingredientes naturales que ayudaran a combatir el acné y las cicatrices que este haya ocasionado en tu piel.
Esperamos que estos consejos te sirvan de ayuda. Si aún así estás decidido a acabar con el acné o sus marcas y cicatrices en tu piel, en Clínica Beas disponemos de los tratamientos médicos más avanzados, seguros y eficaces para eliminarlos como el peeling químico, el dermapen, la radiofrecuencia facial, etc.
Si quieres acabar de una vez por todas con el acné y sus cicatrices o simplemente quieres informarte del mejor tratamiento para tu caso, visítanos en C/ Rey Carlos III nº 24 en Águilas, o ponte en contacto con nosotros a través de nuestro formulario…
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